Rezepte Pulp Tiramisu-Overnight-Oats
Tiramisu-Overnight-Oats
Rezepte Pulp Tiramisu-Overnight-Oats

Tiramisu-Overnight-Oats

Tiramisu zum Frühstück? Warum nicht mit diesem gesunden Zero-Waste-Rezept, das du mit Resten deiner selbstgemachten Milch von Mylky zubereiten kannst.
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Portionen: 1-2 Portionen
Pulp
Zutaten Anweisungen

Zutaten

  • 45 g Haferflocken (½ Tasse)
  • Mandelmilchreste
  • 1 EL Johannisbrot- oder Kakaopulver
  • 1 Espresso
  • 120 ml Mandelmilch (½ Tasse Milch)
  • ½ EL gemahlene Leinsamen
  • ½ EL Chiasamen
  • 1 EL Kokosblütenzucker (optional)
  • Toppings:
  • 1 EL veganer Joghurt
  • 2 EL geschmolzene vegane Schokolade (ca. 20 g)

Anweisungen

    Mylky - The Plant Milk Maker

    Dieses Rezept wird zubereitet mit:

    Mylky

    Mach dir in nur einer Minute pflanzliche Milch zu Hause – bis zu 10-mal günstiger als im Laden.

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    Nährwerte

    Nährstoff Menge Einheit
    Energie 129 kcal
    Eiweiß 3.5 g
    Kohlenhydrate 16.9 g
    – davon Zucker 8.0 g
    Fett 4.5 g
    – davon gesättigte Fettsäuren 1.3 g
    Ballaststoffe 5.0 g
    Salz 0.05 g

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    Portionen: 1–2 Portionen
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    Vorbereitungszeit: 5 Minuten
    Portionen: 2–3 Portionen
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    🌱 Hälsosam: Helt naturlig – inga tillsatser, konserveringsmedel eller socker
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